Τα διαστρέμματα είναι ένας κοινός τύπος τραυματισμού στα άκρα. Υπάρχουν πολλοί σύνδεσμοι που συγκρατούν τα οστά στις αρθρώσεις των άκρων. Ένα διάστρεμμα μπορεί να περιλαμβάνει βλάβη σε έναν ή περισσότερους από αυτούς τους συνδέσμους. Το πιο συνηθισμένο διάστρεμμα είναι στον αστράγαλο.
Είναι σημαντικό να λαμβάνετε οδηγίες όσο το δυνατόν συντομότερα, από έναν επαγγελματία ο οποίος ειδικεύεται σε αυτούς τους τραυματισμούς. Τα στοιχεία δείχνουν ότι ο χρόνος αποκατάστασης του διαστρέμματος μειώνεται, και οι ασθενείς αναρρώνουν ταχύτερα άν παρακολουθούνται από έναν φυσικοθεραπευτή κατά τις πρώτες δύο ημέρες της βλάβης.
Τα διαστρέμματα αξιολογούνται ως βαθμοί 1, 2 ή 3.
- Ένα διάστρεμμα βαθμού 1, περιλαμβάνει τέντωμα του προσβεβλημένου συνδέσμου αλλά καμία αστάθεια. Υπάρχει πόνος και οίδημα και το περπάτημα μπορεί να είναι επώδυνο.
- Ένα διάστρεμμα βαθμού 2, περιλαμβάνει περισσότερο τέντωμα των συνδέσμων, κάποια αστάθεια, πόνο, δυσκαμψία και πόνο στο περπάτημα. Αυτοί οι τύποι διαστρέμματος αστραγάλου απαιτούν συχνά τη χρήση πατερίτσας για μερικές ημέρες.
- Ένα διάστρεμμα βαθμού 3, έχει ως αποτέλεσμα την πλήρη ρήξη του συνδέσμου, τη μεγάλη αστάθεια της άρθρωσης, τον έντονο πόνο στην αρχή και μεγάλο οίδημα.
Είναι σημαντικό να αξιολογηθεί σωστά ο βαθμός τραυματισμού, για να καθοριστεί ο χρόνος αποκατάστασης.
Ο ρόλος της φυσικοθεραπείας
Ο φυσικοθεραπευτής θα προστατεύσει την άρθρωση με τη χρήση θεραπευτικού tape ( ειδικών ταινιών σταθεροποίησης) ή χρησιμοποιώντας ένα νάρθηκα για να ακινητοποιήσει την άρθρωση. Ο πάγος χρησιμοποιείται πάντα στις πρώτες 72 ώρες και αυτό βοηθά στη μείωση του μυϊκού σπασμού, του οιδήματος και του πόνου.
Η χρήση ενός νάρθηκα αέρα θα ασκήσει πίεση στην περιοχή και θα ελέγξει το οίδημα.
Καθώς ο πόνος μειώνεται, οι ασκήσεις μπορούν να ξεκινήσουν και το βάρος πάνω στην τραυματισμένη άρθρωση να αυξηθεί. Οι ασκήσεις που βελτιώνουν την ισορροπία και τη σταθερότητα, είναι απαραίτητες.
Επιπλέον ασκήσεις δίνονται για να βοηθηθούν οι μύες ώστε να προστατεύσουν την τραυματισμένη άρθρωση. Στόχος της φυσικοθεραπείας είναι να επιστρέψετε στην πλήρη λειτουργικότητα και κινητικότητα.
Θυμηθείτε ότι ο φυσικοθεραπευτής είναι ο ειδικός για την αποκατάσταση μετά από διαστρέμματα και όσο πιο σύντομα κλείσετε ένα ραντεβού μετά το συμβάν, τόσο καλύτερα θα είναι τα αποτελέσματά σας.
Γενικά, ο χρόνος ανάκτησης θα είναι 2 έως 3 εβδομάδες για ένα διάστρεμμα βαθμού 1, 4 έως 6 εβδομάδες για ένα διάστρεμμα βαθμού 2 και για ένα διάστρεμμα βαθμού 3 η πιθανότητα χειρουργικής επέμβασης είναι υψηλή. Η ανάκτηση από αυτόν τον τύπο είναι της τάξεως των 3 έως 6 μηνών.