Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι ένας τραυματισμός που προκαλεί φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας. Αυτή είναι μια ισχυρή ζώνη συνδετικού ιστού που επεκτείνει το μήκος του κάτω μέρους του ποδιού σας και βοηθά στη στήριξη του.
Η φλεγμονή εντοπίζεται συνήθως στο σημείο όπου ο τένοντας συνδέεται με τη φτέρνα. Μία από τις συνηθέστερες αιτίες αυτού του προβλήματος είναι το επαναλαμβανόμενο τέντωμα του ποδιού, που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και φλεγμονή.
Η φτέρνα είναι ένα μέρος του σώματος που έχει σχεδιαστεί για να απορροφά την πρόσκρουση, όταν αυτό δέχεται βάρος. Αν ο πόνος είναι έντονος, μπορεί σας να κάνει να στέκεστε όρθιοι με δυσκολία.
Ο ρόλος της φυσιοθεραπείας
Ο φυσιοθεραπευτής θα ολοκληρώσει μια διεξοδική κλινική εξέταση για να έχει μια ακριβή διάγνωση. Μόλις η διάγνωση επιβεβαιώσει ότι χρειάζεστε φυσιοθεραπεία, θα σας βοηθήσει να αρχίσετε τη θεραπεία. Οι θεραπευτικοί στόχοι μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Μείωση των επιπέδων πόνου σας.
- Επαναφορά της εμβέλειας κίνησης στο πόδι και στον αστράγαλο.
- Προσδιορισμό και αντιμετώπιση τυχόν μηχανικών ανωμαλιών.
- Βελτίωση της ευελιξίας του κάτω άκρου του ποδιού σας.
- Βελτίωση της δύναμης και της ικανότητάς να σηκώνετε το βάρος σας.
- Προσαρμογή του στυλ που τρέχετε ή περπατάτε.
- Συμβουλές και καθοδήγηση.
- Βοήθεια για να επιστρέψετε στην προηγούμενη ( επιβαρυντική ) εργασία σας
Εάν έχετε διαγνωσθεί με πελματιαία απονευρωσίτιδα , ο φυσιοθεραπευτής θα προσαρμόσει τη θεραπεία στις ατομικές σας ανάγκες. Οι πιο συνηθισμένες θεραπείες περιλαμβάνουν:
- Ασκήσεις για τη διάταση της πελματιαίας περιτονίας,
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης της περιοχής
- τοποθέτηση νάρθηκα τη νύχτα, αν κριθεί απαραίτητο και την
- Ειδικές τεχνικές κινητοποίησης των αρθρώσεων